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  　　走路還能防癌？你聽說過嗎？這可不是在胡說，其實走路對健康大有好處，隻要你走對了。想知道你的步態對嗎，小編分享了8種步態，這八種步態背後隱藏著怎樣健康問題，看下去你就知道了！   　　科技進步讓生活越來越方便，但也讓人在變懶。每天開車上下班，有電梯就不爬樓梯，有座位便不願起身。然而，研究顯示，每天隻要步行1英裏(約1.6公裏)，患癌死亡風險就能降50%。 　　走路可預防癌癥 　　預防乳腺癌 　　法國一項涉及400萬女性的研究顯示，任何年齡段的女性堅持每天快走1小時都能使患乳腺癌風險降12%。另有研究發現，每周散步7小時的女性比每周僅散步3小時的女性，患乳腺癌風險低14%。 　　降低患腸癌風險 　　美國哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究發現，每天走路1小時，可降低一半患大腸癌的風險。專家分析說，這或許和走路能提高免疫力有關。   防患胰腺癌 　　美國雜誌刊登的一項研究指出，每天飯後散步30分鐘，可使患胰腺癌風險降低一半。研究者指出，胰腺癌多和熱量過剩有關，而走路可消耗大量熱量。 　　抵抗前列腺癌 　　美國加州大學針對1455名前列腺癌患者，進行長時間隨訪後發現，快走能明顯延緩前列腺癌的惡化，每周隻需快走3小時，癌癥惡化程度比不運動的人降低57%。原因在於走路可改善內分泌，調節激素水平。 　　此外，英國拉夫堡大學研究發現，每天快走可提高免疫力，使感冒幾率降低30%。 　　與跑步相比，走路對關節損傷小，能延緩關節功能衰退;國內外權威研究發現，每天堅持快走能有效預防糖尿病、呼吸係統疾病、心腦血管疾病以及認知障礙等。  走對了事半功倍 　　走路有這麽多好處，但真讓它發揮實效，還得有五方麵的講究： 　　1、姿勢 　　不能太放鬆。正確的走路姿勢應該是擡頭挺胸，目要平視，軀幹自然伸直；收腹，身體重心稍向前移；上肢與下肢配合協調，步伐適中，兩腳落地有節奏感。  2、速度 　　每秒走兩步。西安體育學院運動醫學教研室副教授茍波認為，快走應保證每次40分鐘~60分鐘。不少國家提出，每天要走6000步或10000步，其實就是對鍛煉時間的量化處理，大概每秒走兩步。運動講究循序漸進，剛開始鍛煉的人可先走半小時，再逐漸延長時間。快走時，心率應維持在每分鐘120次~140次，以身體微微出汗為宜。身體狀況較好的中老年人通過快走可能達不到出汗效果，這時可輔助慢跑，走跑結合，達到健身目的。  3、時間 　　下午四點後。很多老人習慣晨練，但早晨濕度大，不利於汙染物擴散，空氣質量不佳。對有心腦血管疾病的老人來說，早晨鍛煉可能誘使疾病發作。專家指出，下午4時以後和晚上是運動的最好時間，這時關節靈活，體力、肢體反應和適應能力最好，心跳和血壓也較平穩。值得提醒的是，如選擇晚飯後走路，應在飯後半小時至睡前兩小時範圍內進行。 　　4、地點 　　道路平、空氣好。北京體育大學教育學院副教授武文強特別強調，公路邊不適合快走，車流量大，空氣質量差，且柏油路麵太堅硬，對膝蓋和腳踝沖擊力較大，相比而言，鬆軟的土路和塑膠操場更適合，還要繞開施工工地和環境復雜的道路。北京安貞醫院心內科主任馬長生建議，最好在公園等空氣質量較好的地方健走，可保護呼吸係統。 5、準備 　　穿雙好鞋，做足熱身。一雙合腳的軟底跑鞋，可緩沖走路時腳底的壓力，並保護腳踝關節免受傷害；寬鬆舒適的運動裝和透氣的襪子也會讓身體更放鬆;隨身帶瓶水，可以少次多量地補充水分；糖尿病患者最好帶塊糖，預防低血糖意外。為避免運動傷害，快走前應先做一些伸展四肢的熱身活動，防止因步幅過大、頻率太快造成拉傷。... Tovább »

在青春期的时候，最很多最的最年轻人都会有长青春痘的现象，那么青春痘是怎么回事呢如果家庭困難的養老家庭不妨選擇長者家，裡面會有專門的工作人員根據您的自身情況幫您申請老人院資助，而且這些都是政府資助安老院，服務和環境絕對是很好的？为什么有的人会长青春痘，有的人不会长青春痘呢？脸上长痘痘的根本原因是什么？青春痘的治疗方法有哪些？下面就让小编带大家了解一下吧。青春痘是怎么回事 痤疮俗称“芳华痘”。又名“面疱” “粉刺” “酒刺” “暗疮”等，最的英文常见的毛囊皮脂腺的缓慢炎症性皮肤病。因皮脂腺管与毛孔的堵塞，皮脂外流不畅所造成的自芳华发育网络出版总库后，简直每个人都会在脸上或其他。部位生过芳华痘，仅仅有些人数量少，时间短，一般在25岁今后自然趋向康复，所以不用放在心上;有的人数量多，表现为丘疹，黑头，脓疱，脓肿，结节，囊肿，乃至瘢痕，有碍常漂亮有的人胡乱求医或自己乱治，以致病情恶化，产生更多的瘢痕，遗恨毕生.. 1，痤疮性粉刺初涉音频发者有白头黑头状语从句：粉刺两种白头粉刺又称闭合性粉刺，为皮色丘疹，开口不明显，不易挤出;黑头粉刺又称开放性粉刺，位于毛囊口的顶端，可挤出，叫硬脂栓。2，痤疮性丘疹痤疮炎症柯林斯继续发展扩大并深入，为表现炎性丘疹黑头 状语从：粉刺者称丘疹性痤疮。3，脓包  性痤疮。表现以脓包状语从句炎性丘疹为主者称为脓包性痤疮4，痤疮性囊肿表现以大小不等的皮脂腺囊肿内含有带血的粘稠脓液，破溃后可形成窦道及瘢痕。称囊肿性痤疮5，痤疮性结节脓包性痤疮漏治误治以后Culturelle益生菌有利於消化系統，能夠改善腸道健康，再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。兒童culturelle益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。大小不等的结节，坐落皮下或高于皮肤外表，呈淡红色或暗红色，质地较硬，称为结节性痤疮，又称硬结性痤疮。6，萎缩性痤疮 或丘疹脓疱性痤疮破坏腺体而形成凹坑状萎缩性瘢痕者，称萎缩性痤疮。7，痤疮性聚合数个痤疮结节在深部聚集融合，有红肿颜色青紫，称为融合性痤疮或。聚合性痤疮8青春痘恶质性病超重型青春痘，虽极少见，相当但却严重损害为小米至黄豆大的紫红色丘疹，脓疱或结节，黑头粉刺不多，经久不愈;多并发于贫血，结核病或其他全身性疾病。脸上长痘痘的根本原因1，紊乱代谢皮脂上面我们说到，痘痘长身体的英文内分泌不调的反映，确切更说的应该的英文我们发育身体或者由于伴随情绪，睡眠品质，等饮食因素造成的体内激素分泌不稳定（以雄性激素为主导）所引起的皮脂代谢紊乱; 2，组胺皮脂代谢紊乱会产生大量的组胺，的英文组胺引起痤疮皮肤状语从句：过敏的主要物质，组胺是引起毛囊皮脂腺上皮发生角化culturelle益生菌有利於消化系統，能夠改善腸道健康，再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。兒童益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌，排泄使通道皮脂变窄阻塞的主要因素; 3，痤疮丙酸杆菌皮脂很多最最最排泄给自身就存在于皮肤内的“痤疮丙酸杆菌”带来了杰出的生存环境，痤疮丙酸酐在部分侵袭繁衍，造成毛囊部分化脓，感染;... Tovább »

中醫認為“累從眼入”，也就是說，眼睛會引起全身的疲勞、不適。 只要它們出現酸痛、發脹、幹澀、視力模糊等問題，就很容易導致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應遲鈍、疲乏無力和失眠、噁心、欲吐等一系列疲勞症狀。究其原因，主要是因為眼睛疲勞會產生“疲勞毒素”，進而侵襲全身，使全身都覺得“累”。 保健養生專家指出，視疲勞除了引起全身不適，更常見的是引起局部不適，包括眼球和眼眶周圍難受或有疼痛感，眉心部有酸脹感、怕光、流淚、視物重影等。而全身不適等症狀，多在年老體弱以及體質較虛弱，亞健康人群中出現。 中醫角度解釋眼睛與身體各部的關係。“中醫認為，五臟六腑之精氣皆注於目、十二經脈氣血皆彙聚於目。肝腎虧損、脾胃虛弱、氣血淤滯、勞心傷神皆累及於目。” 也就是說，五臟六腑的精氣會上升到眼睛，眼睛與身體經脈相連通，如果身體各個器官有疾病，便可以從眼睛上反映出來。反之，眼睛過於勞累，也會牽連五臟六腑。 因此，楊威指出，“眼睛作為最易受到疲勞侵襲的源頭，會對全身疲勞症狀的出現有預警作用。解決全身困累，當從眼睛開始。” 專家建議。首先，平時用電腦、看電視、看書，每隔一小時要休息10分鐘，同時多眨眼、轉眼球。高健生還建議電腦一族將座位稍微調高一些，電腦放得低一些，眼睛與顯示器呈向下5度左右的夾角，“這樣可以使眼睛睜得小一些，能保持眼部水分，防止幹澀。” 其次，早晚用毛巾敷眼，早上用涼毛巾，晚上用熱毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛濕潤，但注意不要隨意使用眼藥水。再次，吃得要清淡，多吃胡蘿蔔等新鮮蔬果及核桃、芝麻等乾果類食品。 最後，專家建議，要經常用食指和拇指按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴，有緩解視疲勞之效。睛明穴位於眼部內側，內眼角稍上方凹陷處，攢竹穴位於眉毛內側邊緣凹陷處，太陽穴就在髮髻，吃東西會動之處上。 ... Tovább »

快到年末了，是否要留足力氣來打掃房間呢?我們愛乾淨的主婦們可是十分不得閑哦，要購置過節物品，照顧寶寶hpv 疫苗，烹製美食如何在百忙之中保養自己呢?快來看看妙招吧!皮膚因為油煙暗啞粗糙。食用油受熱後，會生成多種致癌物。主婦們長期被油煙侵蝕著皮膚，容易粗糙老化，並且容易長痘痘。營救措施：1 烹飪美味時，除了及時開啟抽油煙機，同時一定要給廚房通風，保證廚房內的空氣流通，避免油煙彌漫在整個房間。2 主婦們在做完飯後，需要馬上為肌膚做個清潔，避免油煙的污染長時間停留在臉上。3 每週至少做1-2次的深層去角質，並使用清潔類的面膜為肌膚做深層“大掃除”清潔毛孔，淨化肌膚。4 建議每兩天使用一次補水面膜及眼膜加強肌膚的護理，保持肌膚良好的平衡。5 可以考慮配合使用美白系列的產品，預防面部色素沉澱、膚色暗啞，使肌膚更加通透明亮。戴著面膜做飯的方法是否可行?這種做法是不正確的。做面膜需要在肌膚完全放鬆的狀態下，才能夠使面膜中的營養充分地被肌膚所吸收。敷在臉上的面膜並不能夠隔離油煙的污染，同樣會穿透面膜對肌膚產生刺激。由於濕潤的面膜敷在面部，反而會導致更多油煙的污染物吸附在肌膚表面，同樣會造成對肌膚的傷害。打掃衛生時灰塵傷害皮膚怎麼辦打掃衛生時，由於活動量加大，皮膚也會隨著體溫的升高而毛孔張開、皮脂腺的分泌增加，但是房間乾燥的情況下，會造成水分流失而乾燥，比平時更容易被污染。營救措施：掃除前：1 使用保濕產品，最好選擇有效重整皮脂膜的產品進行保濕，還可強化皮膚的自我保護功能。例如H2O八杯水24小時保濕精華。2 使用保護性能比較全面和抗氧化的功能產品第一醫美，比如綠茶抗氧化日霜。掃除後：1 為臉部做一次徹底的清潔，但不要太過度;使用高保濕效果潔面產品，極力防止肌膚受刺激，仔細清潔T字部位。2 最好做一個保濕面膜，幫助肌膚好好恢復和調理一下，讓肌膚完全蘇醒，補充大量能量和流失的水分。3 同時也不要忽略眼部和唇部的保濕護理，同樣需要選擇保濕性能好且低刺激的產品。4 增加蔬菜、水果的攝入量，減少攝入糖分油脂，避免辛辣刺激的食物，多喝水。熬夜帶孩子肌膚受損怎麼辦我是個新媽媽，經常熬夜帶孩子讓我的面容一下子老了5歲。做一個新手媽媽的壓力真的非常大，但你要記得，如果此時不能妥善照顧自己，皮膚老化的速度可能會急轉直下。營救措施：1 因為你每天的時間大多花在照顧孩子和工作上，建議在 護膚方面，盡可能選擇高機能的產品，然後簡化護膚程式，也就是說選擇那種包含幾種功效於一瓶的產品，特別是精華液。 2 每週可在看電視時，敷面膜和眼膜1-2次，也算是給自己一個放鬆和美容的時間，雖然只有15-20分鐘，但效果卻會非常顯著。3 壓力越大時，水分流失也會越快，使肌膚看起來粗糙晦暗，建議你一定要使用保濕霜，為肌膚補充足夠的水分。一樣的道理，每天要多喝水，最好1200-1500c.c。左右，身體和皮膚才會健康有活力。4 情況允許的話，一個月去美容院做全身按摩1-2次，這其實並不奢侈，畢竟健康就是最大的本錢香港志蓮淨苑。... Tovább »

一紙紅塵，誰知我心，我想只有草木懂，只有時光懂，只有歲月懂，只有自己懂。 喧囂的生活，我將心擱淺在一朵詩韻裏，一叢草香中，一杯茶盞裏，還有你的眼睛裏。人世間縱有別離，但心隨影飛，無論到哪，我都想在你一抬眼就能觸及得到的地方。 沒有誰能阻擋一段過往的離合，就像沒有誰能拽住三月的袖口，四月的衣裙一樣，一叢綠，由淺到深，一杯茶暖到涼，一雙眼從咫尺到天涯，一段情，由濃到淡，一場緣，由聚到散，忽的一下，仿若從未來過，又仿若從未走遠。 走過風雨，心生感念，你可知，有些緣，這一世未能圓滿，但也正是因為這一份的不圓滿，才有了靈魂深處，憂傷，孤寂且美麗的思念，紅塵的陌上我們相遇，光陰的渡口我們別離，世間的所有仿佛都是命中註定，但在你還未整理好心情之時，卻很難做到從容面對。 草木人生，銘記過往，一些人，一些事，最終很難淡出我們的記憶，畢竟山水一路，曾經相依，畢竟漂泊的心，曾是彼此的停靠。時光滴答，未曾停歇，紅塵煙火，這一路誰能安然走過，也許只有摒棄喧囂，摒棄繁華，摒棄情感，才能讓心平坦如鏡，才能讓靈魂記住一段來路，忘記一封花信已沒有了簽收的地址。 但我不想摒棄所有，因為那些所有裏，藏著人生的滋味，煙火的滋味，愛的滋味，還有憂傷的滋味。靜坐紅塵，煙雨未歇，就這麼靜靜地倚在窗前，我解光陰，光陰解我，看飄落的雨，若珠簾晶瑩，聽簷前的風，似離人低語，又若故人抵臨，圍繞在你的眉彎，棲息在你的心上，任幽思黯然滋生，任憂喜伴隨左右。 人生就是這樣，在悲喜裏靜靜品味流年的真味。一紙紅塵，我只以簡單為筆，用一顆草木的心，敘述人世間最真的愛，最走心的緣，和最入心的風景，詩裏的主角或許是我或許是他，或許是你，又或許是海邊的一粒沙，原野裏的一朵小小的花。 季節蔥翠，花事未央，風吹落的香息在紅塵裏輕舞飛揚，那些舊年的光景，如何在一溪水，一雲月，一花露間，做到輕風不染眉間，淡淡而過呢，我不知，你不知，誰人知。 是啊，一紙紅塵，誰知我心，塵世行走，誰懂我意，有些緣途經風雨，走著走著就散了，就一如這陌上花開，開著開著就謝了，人生就在花開花落裏，染著欣喜，染著悲涼，染著惆悵，隔著一紙心緒，寂寞生煙，幽香且瀲灩，其實你知與不知，我都想說，不論我們走出多遠，眷戀會一直在，惦念會一直在，心也會一直在。 那些曾經揮之不去的心動，一不小心就落滿了憂傷的湖面，一層層微漪，在心的深處蕩漾，就猶如撞見那些落淚的詩句，讓你莫名地墜入深谷，也許只有時光和自己的心懂，懂這一場緣的聚散，皆是最深的紅塵裏最好的修行。 人生就是這樣，有好多的無奈，時不時會侵入你的靈魂，那些看得見的，看不見的，在乎的，不在乎的，你的，我的，誰又能說得清，理得清呢，如若將心放空，是不是就會不染塵世迷茫，是不是就會有雲朵落在心中，使一顆心安靜如初呢。 紙上的光陰，我只有依心種字，與草木結緣，與光陰暖伴，與歲月靜守，與自己的心輕擁，因為只有它們懂我，懂我那些乖巧的，深情的，溫婉的，亦惑憂鬱的書寫，都是我指尖墨色蘊養的紅塵煙火，人生慰藉，如蝶飛舞，迷醉，如草清香，淡淡。 人生路上，你知與不知，懂與不懂，不去管，我只需，將一路收集的暗香種植在豐盈的內心，使一顆心終是不會隨繁花落盡而凋零，因為心靈的某個地方，你始終在，那些美與憂傷早已融進了我的每一寸肌膚，每一滴血液，任時光荏苒，我只與草木微笑向暖，與歲月芬芳妖嬈，將愛握在手心，折疊，悉數珍藏一路的歡樂與憂傷。... Tovább »

澳門實施“人禽分離”接近一個月，而民署對家禽業界的援助方案依然未落實。日前，雙方再次舉行會議，依舊是不愉快收場。民署就重申，會向檔主提供24至28萬的一筆過援助。但業界卻羅列出超過2億元的賠償金額。因此，雙方仍然無法達成共識。 　政府提5千萬援助 雙方分歧太大 　　民署與家禽業界數次討論未有共識。29日，雙方再次舉行會議，當局重申向檔主提供24至28萬的一筆過援助。業界卻列出一連串數字，初步估算要超過2億元的賠償。民署管委會主席戴祖義更強調，政府提出的是整體援助，包括協助轉型以及交回牌照的援助金等等。　　家禽業狠批償金不夠 冀學習香港　　對此，家禽業界狠批政府單方麵“粗暴”獨裁，提出的金額不合理，希望民署參考香港的做法。　　政府最終定案將於6月12日公佈　　更有活禽批發欄商提出要政府賠償4千萬，而其餘的6個批發商就要雙倍的檔位賠償金，雙方僵持不下。而民署就透露下月12日舉行最後一次會議，公佈政府的最終定案。　　澳亞衛視記者 尹愛珊 陳祺 澳門報道 原文地址：http://www.imastv.com/news/macau/society/2017-5-30/news_content_165589.shtml... Tovább »

常常一個人靜靜的呆在一個角落，不想被各種繁雜所驚擾,靜靜的聽一首歌，品一杯茶，在空靈Pretty Renew 旺角幽雅的旋律中舒展所有的心事，拋開一切人情世故，以一曲歌韻釋懷所有的心傷。一人清靜，一人清歡，守著這份淡雅的心境，去感受大自然萬物蒼生的芳香。雖身居喧囂但守著這份寧靜一樣可以悠然自得，沉了心，淡了浮躁，再也無須庸人自擾。 記不清誰說過，享受孤獨與寂寞，也是一種幸福。於是將一顆靜心，安放在歲月的光陰裏，在獨行的路途上，看著浮華煙雲，不必思量太多，讓那飄逝的靈魂游離在迷茫的思緒裏，只有這個時候，才真真確確的感覺自己的存在。一個人，看深秋的晚霞，靜聽樹葉落地時沙沙的響聲，有淡淡的清愁，也有淺淺的歡喜，伴隨著秋的暖陽，享受著這份獨處的風景。 落葉飄零的季節，再怎樣描摹也寫意不出，那些被風塵卷起的往事。曾記得林微因說過：“紅塵陌上，獨自行走，綠蘿拂過衣襟，青雲打濕諾言。山和水可以兩兩相忘，日與月可以毫無瓜葛。那時候，只一個人的浮世清歡，一個人的細水長流。”一個人獨自行走，並不因季節的薄涼，歲月的滄桑，漸行漸遠，而是在旅途上一路鋪香，將溫情灑滿每一個日子。 在深秋的蒼穹裏，獨處總是被注入濃濃的感情，任憑時光雕琢。這首獨處的詩歌，可以you beauty 黑店讓我流淚，也可以讓我含笑。不論我是哭著，還是笑著，在獨處的時候，都會心無旁騖，任由夢境延伸，因為我知道在那遙遠的地方，一定有我想要的風景。不論前方的路途如何坎坷曲折，它都是我每個人生驛站的忠實伴侶。 一個人獨處，淑女的角色可有可無，賢慧和成熟可遠可近，一切可以以自己為中心，要多瀟灑有多瀟灑，要多豪邁就多豪邁，或許也有累的時候，或許也有無助的時刻，但那是最真實的自己。一個人的路途，學會了擁抱自己，學會了給予自己溫暖，懂得了自己的生活自己放調料，生活也一樣精彩紛呈。 雖然寫下的字和許下的諾言已隨風飄散，但一個人也可以讓泛黃的you beauty 黑店記憶拼湊成一個完美的昨天。雖然素箋上的字會舊，豆蔻上的相思會老，但一個人也可以來一場盛大的狂歡。儘管季節有些蕭瑟，但在這份寧靜裏，思緒在沉澱中慢慢變得清晰，讓心的陪伴，將幸福拉伸延長。 一個人就這樣，在清秋的安寧裏，淺淺的，淡淡的，輕輕的，安撫遊走的靈魂，靜靜的享受這份獨處。... Tovább »

　　沒有太重的心機：　　一個人心機太重，要思謀算計別人，要防範謝偉業醫生別人算計自己，會心無寧日。想長壽，就不能有太重心機和太算計。美國心理專家研究顯示：太算計的人，心率一般都快，睡眠不好，常有失眠現象伴隨；還會導致功能紊亂，易患各種疾病。遇人遇事想得太複雜，也會增加許多糾紛和過結。這不僅得不到什麼好處，日久還會心勞日拙，影響到身心健康。因此，“小事糊塗”一點的待人處事態度，其實也是健康長壽的秘訣之一。　　沒有太多的貪婪心：　　貪心是人的本性，司馬遷說過：“天下熙熙，皆為利來，天下禳攘，皆為利往。”人都是有貪心的，但要將其控制在正常範圍內，就如同築堤擋住奔騰的洪水一樣。而當人的貪婪心一旦上來，心術就不正，憂愁煩惱就會纏身了，受騙、上當也會跟隨而來，日子也就過得不安生。正如陸遊所言：“人苦不知足，貪欲浩無窮。”貪心太重的人，往往失去的比得到的更多。所以，無貪婪心即無煩惱心，有平常心就有清靜心。　　沒有太重的嫉妒心：　　有的人，往往看到別人比自己好的那些東西，而忽略了自己那些，令別人羡慕的東西，好攀比，甚至嫉妒別人。你若是被這種心理左右，就會讓你感知不到自己生活中美好的東西。其實，每個人在各方面各有各的優勢。比你富有的沒你悠閒多，比你漂亮的沒你身體好。羡慕和嫉妒別人，還不如利用自己的優勢，把生活中的小事變成幸福，日子照樣過得甜甜的。 　　沒有太盛的浮躁心：　　在當今劉芷欣醫生紛繁浮躁的社會背景下，有的人把耐心擠得沒有位置了，心浮氣躁，急功近利。人一旦心浮氣躁，辦事就會失去耐心，做事就不踏實，就容易衝動而做錯事、做傻事。其實，你浮躁管什麼用呢，該來的遲早會來，該走的你想留也留不住。在生活中，你得到了是你的幸運，沒有得到是你的命運。一切都隨緣吧，順其自然，這樣才活得愜意、輕鬆、瀟灑。　　沒有沉重的心理負擔：　　我們生活在太平盛世，無戰亂、無饑餓，還憂心什麼。孫思邈“心中事少”的養生精要、韓美林“沒有過夜的愁，不生過夜的氣”的做法值得借鑒。昨天已經一去不復返了，不用再去憂；今天正在愉快的過著，用不著去憂；明天還可望不可及，不必要去憂。為生活中一些無謂的小事去自尋煩惱，堆積於心，其結果是勞神傷身，降低自己的生活品質和幸福指數。我們在這紛繁的世界中應該樂天知命，永遠作自己心情的主人。你不去找憂心，憂心劉芷欣醫生來了不上心，那你每天就都會開心。　　沒有過度的操勞心：　　人生在世，都是操勞的命。但是，當你進入老年，該來的、不該來的，一切已成定局，就悠著點吧。你還去操心什麼？世界的事、國家的事輪不著你操心，單位上的事你操心不了，別人的事用不著你操心，子孫的事不該操心的別去瞎操心，因為兒女們大了，他們的事讓他們自己解決。你們大半輩子為工作、為家庭、為子女操心，現在該為自己活一把了，用剩下的時間操心一下自己吧。把身體弄得健康一點，活得快活一點。　　朋友，請珍惜生活中的每一天吧，因為每一天都是我們剩餘人生的第一天。而人之快樂，全在於心之快樂，“沒心沒肺”的快樂每一天，那才是最好的活法。... Tovább »

　　我是船家的孩子，從小跟著父母生活在船上，以捕魚為生。後來，河裏的魚越來越少，我們Pretty renew 雅蘭 就在附近一個村子租了兩間房子，住了下來。剛開始的那段日子，我活得很自卑，常常整天待在家裏，連門都不願意出，是媽媽的話改變了我，讓我重新成為一個快樂的小男孩。 　　因為長期生活在河上，我的皮膚被太陽曬得黝黑，還操著外地口音，村裏的孩子視我為異類，不和我玩。媽媽對我說：“你呀，剛來，大家都不熟悉你，你要想和他們成為好朋友，最好的辦法是幫他們做一些事，讓人家記住你的好。” 　　那年春節，鄰家的哥哥結婚，村裏好多人都過去看新娘，討喜糖。我坐在門前，心早就飛過去了，卻不敢過去。正在做事的媽媽對我說：“你可以過去玩玩嘛。”我說：“我才不去呢，他們和我們不熟，他們家是不會給我糖的。” 　　媽媽說：“兒啊，你說的不錯，他們和我們不熟，也許真的不會給你糖。可是他們家辦喜事，需要人幫忙，你QV嬰兒沐浴可以幫他們家燒火、洗碗啊，你要是幫人家做事，人家自然會對你好了……” 　　我遲疑了一會兒，還是去了。鄰家大媽看了看我，問：“你有什麼事嗎？”我低著頭，怯怯地說：“我媽媽說你們家忙，讓我來幫你們家做點事。”鄰家大媽遲疑了一會兒，說：“那你進來吧。”我看見一位大嬸正要宰黑魚，顯然沒有經驗，黑魚竟然從她的手裏逃脫了。我自小就和魚打交道，這等事可謂手到擒來，就過去逮住魚，拿來刀，麻利地宰殺了起來，那位大嬸看得眼發呆，就對我刮目相看了。鄰家大媽看我有板有眼地做事，就到屋裏抓了一把糖給我，我搖搖頭說：“大媽，我不要糖。”大媽高興地說：“小小年紀，還很有禮貌。”說著，就把糖塞到我口袋裏了。 　　此時，在一邊玩耍的小孩子們也靜了下來，看著我做事。我覺得，他們沒有以前那樣“討厭”了，一下子親近了許多。後來，我終於勇敢地走到村裏的小孩子們當中，並和他們成為了好朋友。 　　長大後，當遭受別人冷漠和誤解時，我沒有自卑，而是用一顆火熱的心主動地融入進去，從而Neo skin lab 美容一次次化解了危機，走向成功。 　　感謝媽媽，她當年以一種最樸素的方式教育我怎樣和別人相處，讓我受益終生。... Tovább »

　　1、無論做什麼，記得是為自己而做，那就毫無怨言。 　　2、面對困境，也不要悲觀厭世。 　　3、人生沒有絕對的公平，但是相對公平的。在一個天平秤上，你得到生髮療程的越多，也必須比別人承受得更多。 　　4、在人生的任何時候都不怕重頭再來，每一個看似低的起點，都是通往更高峰的必經之路。 　　5、讓自己更平和一點，更豁達一點，對於身邊的過錯，讓自己更寬容一點。人人都有他的難處，何必強求於人。 　　6、作為女孩子，首先要爭取經濟獨立，然後才有資格談爭取什麼，15到25歲，爭取讀書以及旅遊機會，25到35對，努力工作，積極進修，組織家庭，開始儲蓄，必需活潑樂觀，不厭其煩地工作…這雙手雖小，但屬於我，作出成績來，享受成果，不知多開心… 　　7、壞事總是不斷發生，可還是有很多辦法來解決困難。永遠不要忘記學進修學問，拓闊胸襟。人生所有煩惱的會不多不少永遠追隨，只不過學識涵養可以使一個人更加理智冷靜地分析處理這些難題而已。 　　8、失去的東西，其實從來未曾真正地屬於你，也不必惋惜。瀟灑一點。生活中黃斑點無論有什麼閃失，統統是自己的錯，與人無尤，從錯處學習改過，精益求精，直至不犯同一錯誤，從不把過失推諉到他人肩膀上去，免得失去學乖的機會。 　　9、浪漫是一種自我修養，是生活的格調。不管自己已婚未婚，什麼年齡，總要保持有一種少女般浪漫情懷。 　　10、生命的樂趣是要自己尋找的，誰也沒有義務要為你做什麼，要討好你什麼。 　　愛情很美好，但是，生活永遠比愛情要長，而生活，是需要智慧。樂觀，陽光，凡事往好處想。 　　11、對一個城市的留戀，其實只是留戀那裏的人和事，更多的，是沉澱在那個城市裏自己最好的年華。不管在什麼地方，生活都有喜有悲，沒有必要羡慕別人增添自己的煩惱。 　　12、法國有句諺語：愛人在身旁，處處是天堂。幸福不是因為得到的多，而是計較的少。苦苦追求沒有得到的，不懂得珍惜擁有的，結果只是徒勞傷命。 　　13、《莊子》裏有句話叫做夏蟲不可語於冰，意思是說對於夏天的無翅婚宴蟲子，無論你怎樣與它談論冬天的冰雪，它也不會明白。同理，當我們總是責怪別人無法理解自己的時候，請靜下心，各人有各人的思維限制，思維不同，很難一致，所以，我們都是互相眼裏的夏蟲。對生活多一點耐心，信心與堅持。不要總是半途而廢。 　　14、為了夢想努力拼搏，回頭看，你會發現那些苦難，後來成為了你人生的財富。未來掌握在自己的手中。... Tovább »